Comecei a simplificar minha vida antes mesmo de perceber que estava fazendo isso. Como um pai e esposo ocupado, estressado e cheia de responsabilidades, eu estava sempre correndo contra o tempo, atrasado e sem energia suficiente para dar conta de tudo. Achava que isso era apenas a vida adulta. Após meu diagnóstico de esclerose múltipla em 2006, as coisas precisaram mudar. Decidi eliminar o máximo de estresse possível, mudando uma coisa de cada vez, com pequenos passos. Foi então que percebi que a simplicidade estava no cerne de cada mudança que eu fazia.
Graças à simplificação da minha vida, hoje vivo, trabalho e amo de maneira diferente — e melhor, na verdade.
Quando comecei este blog, passei a compartilhar o que aprendi ao simplificar minha vida. Depois, escrevi livros sobre as mudanças que fiz. Embora ainda esteja fazendo ajustes e continuando a simplificar, sinto que é hora de refletir. Manter as coisas simples é uma prioridade para mim. Quando reduzo o estresse e crio mais espaço para mim mesmo, me sinto melhor.
1. A Simplicidade Começa de Dentro para Fora
No início, quando pensava em simplificar minha vida, focava nas coisas ao meu redor. Dediquei muita atenção a organizar minha casa e minha agenda. Olhando para trás, vejo que a organização física foi apenas a superfície da simplicidade. Ainda que eu adore minhas bancadas e armários organizados, a verdadeira mágica acontece dentro de mim.
Simplificar internamente me ajudou a reagir menos quando antes eu exagerava, a evitar dramas e a me importar menos com o que os outros pensam de mim. Não sinto mais a necessidade de responder a tudo, participar de tudo ou me envolver em situações que não exigem minha contribuição. Protejo minha paz.
2. Simplificar Lentamente Faz a Mudança Durar
Levei anos para organizar e reduzir meus pertences, pagar dívidas, começar a economizar e doar, e ainda mais tempo para deixar meu emprego e construir um negócio que amo. Houve outras mudanças para viver de forma mais saudável e simples, mas nenhuma delas aconteceu da noite para o dia. Minha transformação foi lenta, consistente e gradual, passo a passo, mês após mês, ano após ano.
Ironicamente, demorei muito para perceber que simplificar devagar funciona melhor do que simplificar rápido. Sempre escolho o lento e constante em vez do rápido e furioso porque:
- Simplificar devagar faz a mudança durar.
- Simplificar devagar reduz o estresse.
- Simplificar devagar permite tempo para aprender e crescer.
- Simplificar devagar realmente funciona.
- Progresso lento ainda é progresso. O importante não é a velocidade, mas chegar em boas condições.
3. Deixar Ir é Mais Fácil do que Segurar
Assumimos que deixar as coisas para trás é muito difícil, mas, na verdade, segurá-las é muito mais complicado. Você tem que carregar bagunça, pensamentos negativos, metas e expectativas o tempo todo. Eles consomem seu espaço, tempo, energia e emoções. Você só precisa deixar ir uma vez.
As histórias que contamos a nós mesmos sobre deixar ir nos deixam com medo. Mas, quando finalmente soltamos algo que não agrega valor à nossa vida, nos sentimos livres. Muitas vezes, preciso desafiar meus pensamentos e histórias internas, e sempre fico feliz por fazer isso. Não se sinta um fracasso se achar difícil se desapegar; apenas observe as histórias que está contando a si mesmo. Talvez seja mais difícil segurar do que soltar.
4. Eu Achava que Comprar Aliviava o Estresse
Eu realmente achava! Anos atrás, quando comecei o Projeto 333 (usar apenas 33 peças de roupa, sapatos, acessórios por 3 meses), fiquei aliviada por não precisar comprar nada por pelo menos 3 meses, mas também nervoso. O que eu faria quando sentisse vontade de comprar para aliviar o estresse? O melhor que aconteceu foi que, em vez de ignorar meus sentimentos, comecei a ouvi-los. Em vez de comprar para esquecer a dor ou a preocupação, passei a senti-los. Percebi que esses sentimentos eram meu corpo dizendo: “Ouça, algo não está certo”, e não “Vamos às compras”.
Eu costumava comprar para todos os eventos e emoções. Agora, quando me sinto estressado, cansado, doente, frustrado ou entediado, cuido melhor de mim mesmo. Meu corpo e mente estão dizendo que é hora de mudar, não de comprar. Quando não estou me sentindo bem, sei que meu corpo está pedindo: “Cuide de mim.”
5. Minha Vida se Tornou Muito Mais Abundante
Ter menos, agendar menos e estressar menos abriu muito tempo e espaço em minha casa e em meu coração. Como não estou sempre em busca de mais ou do que vem a seguir, reconheço o quanto minha vida é abundante. Estar no momento presente era algo com que eu lutava antes de simplificar. Agora, é mais fácil voltar para mim mesma e estar contente com minha vida. Quando percebo que algo está me afastando da minha essência, eu o removo.
6. Nunca Pensei que Deixar o Álcool Faria Parte da Minha Jornada
Já questionei meu consumo de álcool, já o gerenciei, já o aproveitei e já o odiei. Claramente, o álcool ocupava muito espaço em minha mente e vida — diz a homem que adora liberar espaço em sua mente e vida.
Escrevi no blog sobre minha decisão de incluir álcool intencionalmente em minha vida. Concluí que não tinha um problema. Oito anos depois, percebi que não precisava ter um problema ou “chegar ao fundo do poço” para parar de beber. Como diz Holly Whitaker, autora e evangelista da sobriedade: “O rótulo de ‘alcoólatra’ e a ‘doença’ do alcoolismo confundem e atrapalham. Eles nos mantêm focados em um rótulo e construto e nos distraem do problema real: nosso relacionamento individual com o álcool. Devemos apenas nos perguntar: O álcool impacta negativamente minha vida? Se sim, devo tomar medidas para mudar isso?” Se você está curioso sobre como parei de beber, este livro foi muito útil, e escrevi mais sobre minha decisão aqui.
7. A Jornada da Simplicidade é Mais Importante que o Destino
No começo, pensei que chegaria a um destino mágico de simplicidade, mas, em vez disso, integrei a simplicidade à minha vida. Como diz o ditado, a jornada é mais importante que o destino. É verdade! Mesmo que eu não precise mais organizar muita coisa, frequentemente penso no que posso simplificar para tornar minha vida um pouco mais fácil, meu corpo e mente mais saudáveis e meus relacionamentos mais próximos.
8. Simplificar Não Tornou Tudo Perfeito
Somos bagunçados. Faz parte da condição humana. Altos, baixos, altos e baixos… tudo isso vem com o ser humano, mesmo quando simplificamos. Nos dias em que você não está no seu melhor e as coisas estão confusas, seja gentil consigo mesmo. Não espere ou exija mais do que você pode dar. Não podemos simplificar nossa vida até a perfeição. Lembre-se de que “perfeito” não é real. A bagunça tem algo a oferecer.
9. Simplificar Me Deu Espaço para Descansar
Antes de simplificar, eu estava sempre correndo. Simplificar me permitiu desacelerar e me convidou a descansar mais e descansar primeiro. Percebi que não preciso “ganhar” o descanso; posso simplesmente descansar.
Eu sei que preciso descansar antes de poder crescer. É muito mais difícil se sentir bem, criar coisas boas e fazer a diferença no mundo quando você está sobrecarregado. Respire. Desconecte-se. Proteja sua paz. É assim que descansamos.
10. Preciso de Muito Menos do que Penso para Ser Feliz
Quanto mais eu tinha, mais eu queria. Parecia que minhas roupas precisavam de mais roupas. “Aquele blazer combina perfeitamente com aquela calça jeans”, eu pensava. Ou: “Um novo cinto vai completar esse look.” Eu precisava de mais coisas na cozinha, em casa (mais espaço no armário, mais armários, mais prateleiras para minhas coisas). Minhas coisas sempre precisavam de mais coisas.
Minha busca constante por mais resultava em frustração, gastos excessivos e insatisfação. Em contraste, escolher entre um número menor de roupas e outras coisas me faz sentir leve, e quase imediatamente sinto gratidão pelo que tenho, em vez de pensar na próxima coisa que preciso. Quando apliquei isso ao resto da minha vida, finalmente percebi que tinha o suficiente e que era o suficiente.
Simplificar minha vida não foi uma jornada linear, mas cada passo valeu a pena. Espero que essas reflexões inspirem você a encontrar sua própria versão da simplicidade e a viver uma vida mais leve e significativa.
Lucas Andrade é um profundo admirador do poder da simplicidade e da clareza mental. Ao longo de sua jornada, aprendeu que eliminar o excesso e focar no essencial transforma não apenas os espaços ao nosso redor, mas também a maneira como vivemos e pensamos. Com anos dedicados a estudar e aplicar os princípios do minimalismo, ele busca inspirar outros a encontrar mais equilíbrio e propósito na vida.
