Quando você simplifica sua casa, simplifica sua vida. Usar pequenos passos permite criar impulso sem se sobrecarregar. Recentemente, compartilhei este artigo sobre simplicidade: 10 pequenos passos para simplificar sua vida hoje. Existem muitas maneiras de convidar a simplicidade para sua vida, e você pode fazer isso de uma forma que seja agradável, em vez de se esgotar tentando fazer grandes mudanças.
Siga esses pequenos passos como estão ou use-os como inspiração para criar passos que funcionem melhor para você. Lembre-se de que a consistência é mais importante do que a intensidade. Se perceber que seus esforços para simplificar estão cansando você, reduza ainda mais os passos.
1. Experimente um Reset Semanal de Simplicidade
Todos os dias, ou pelo menos uma vez por semana, reserve alguns minutos para “resetar” sua casa. Comece com as superfícies e aproveite uma mesa, bancada e balcões organizados. Guarde as coisas que não está usando. À medida que você reduz, organiza e abraça uma vida simples, esses resets levarão cada vez menos tempo. Se parecer muito, concentre-se em um pequeno espaço por semana para começar. Esse reset ajudará a simplificar sua semana inteira.
2. Deixe Ir Algo que o Faz se Sentir Triste
Se você quer viver uma vida mais feliz, deixe ir algo que o faz se sentir triste. Desde roupas que não servem até itens sentimentais, livrar-se das coisas que nos pesam pode nos fazer sentir mais leves. Talvez as coisas que o deixam triste não sejam físicas. Deixe ir também sentimentos como arrependimento, culpa e expectativas não atendidas (especialmente as expectativas dos outros). Isso pode não parecer uma tarefa pequena, mas, às vezes, deixar algo ir é apenas uma decisão. Você já não sofreu o suficiente?
3. Troque Compras por Autocuidado
Eu costumava comprar para todos os eventos e emoções. Agora, quando me sinto estressado, cansado, doente, frustrado ou entediado, cuido melhor de mim mesmo. Meu corpo e mente estão me dizendo que é hora de mudar, não de “adicionar ao carrinho” ou ao meu guarda-roupa. Quando não estou me sentindo bem, sei que meu corpo não está dizendo: “Vamos às compras”, mas sim: “Por favor, cuide de mim.”
Se você também compra para todos os eventos e emoções, faça uma lista de outras coisas que o fazem se sentir bem. Quando sentir vontade de comprar, consulte sua lista e troque as compras por autocuidado. Minha lista inclui:
- Dar uma caminhada.
- Ligar para um amigo.
- Fazer um smoothie.
- Dormir uma hora a mais.
- Escrever em um diário.
- Tomar um banho relaxante.
- Meditar.
- Escrever uma nota de agradecimento.
4. Recupere sua Caixa de Entrada
Se verificar seus e-mails se transforma em sobrecarga de informações, considere uma abordagem diferente. Verifique seus e-mails duas vezes ao dia e, ao abrir a caixa de entrada, clique em “selecionar todos” e desmarque o que deseja ler. Exclua o resto. Isso liberará o tempo que você passa no computador ou dispositivo e o tirará da caixa de entrada, colocando-o de volta em sua vida.
5. Guarde em uma Caixa o que Não Serve no seu Corpo ou Estilo de Vida
Você não precisa se desfazer desses itens, apenas tire-os do armário e esconda-os por um tempo. Você não está usando mesmo, então por que enfrentar as perguntas sobre por que não servem ou por que você os comprou? Elimine a bagunça física, e a bagunça mental irá junto. Iniciantes em guarda-roupas minimalistas notam uma grande diferença quando escondem as coisas que não são importantes para eles. Se estiver pronto para um desafio no armário, experimente o Projeto 333.
6. Não Faça Nada para Simplificar sua Casa e sua Vida
Você pode se surpreender ao saber que esta é uma das maneiras de simplificar sua vida. Fazer nada pode ser útil por dois motivos. Primeiro, se você está muito contente com a forma como as coisas estão agora, pode ignorar as outras recomendações e simplesmente não fazer nada. Ou, se você tem feito muitas coisas ou tentado mudar de muitas maneiras, não fazer nada pode ser o que mais simplifica sua vida. Se a busca está ofuscando sua visão, escolha não fazer nada hoje. Às vezes, sua alma precisa de tempo para apenas ficar com seu coração e sua verdade.
7. Respeite sua Hora de Dormir
Esse hábito é surpreendentemente menor do que você pensa. Se você tem dificuldade para dormir bem, comece com sua hora de dormir. Você está indo para a cama em um horário razoável ou está ficando acordado para fazer “só mais uma coisa”? Porque nunca é apenas uma coisa e sempre leva mais tempo do que “só um segundo”.
Comece definindo uma hora razoável para dormir. Eu gosto das 21h30, mas, se você está acostumado a ficar acordado até tarde, escolha algo antes da meia-noite e que permita dormir de 7 a 8 horas. Depois de definir uma hora, respeite-a. Mesmo que não adormeça imediatamente, crie o hábito gentil de se colocar na cama no horário escolhido. Evite esses 8 hábitos sorrateiros que estão destruindo seu sono.
Quando for para a cama, leia ou faça algo que não exija telefone, TV ou computador, se possível. Se quiser ouvir uma meditação ou histórias para dormir no telefone, tudo bem, mas nada de verificar o clima, redes sociais ou qualquer outra coisa. A cada manhã, anote algumas palavras sobre como foi ir para a cama no horário e como você dormiu.
8. Diga “Não” com Mais Frequência para Simplificar a Vida
Não sei quem precisa ouvir isso, mas você tem permissão para dizer “não” ou “não, obrigado” mesmo quando não está ocupado. Eu não digo “não” porque estou muito ocupada, digo “não” porque não quero ficar tão ocupada. Só porque você tem tempo ou disponibilidade para algo não significa que é obrigado a dizer sim. Você é o único que pode proteger seu tempo. Não crie espaço para fazer mais coisas (especialmente coisas que não lhe interessam). Crie espaço para mais vida, para mais “ser você”.
9. Comece com um Espaço que Você Pode Organizar em 10 Minutos ou Menos
Para simplificar sua casa, em vez de começar com a garagem ou o armário, comece com uma gaveta da cozinha ou uma prateleira da sala. Até um parapeito de janela é um ótimo lugar para começar. O motivo pelo qual isso é tão poderoso é que você pode concluir todo o projeto rapidamente e começar a experimentar os benefícios de um espaço organizado. É como pagar suas menores dívidas primeiro para ganhar impulso e confiança para pagar as maiores.
10. Simplesmente Coloque uma Caixa Perto da Porta
Use a caixa como um lembrete de que você quer se desapegar e coloque nela coisas que não são úteis ou significativas ao passar por ela. Quando a caixa estiver cheia, doe-a e substitua por uma nova caixa vazia. Quando você remove coisas que não importam, não apenas simplifica sua casa, mas cria um lugar que ama para viver.
Espero que você aproveite esses 10(mais) pequenos passos para simplificar sua casa e sua vida. Não se sinta pressionado a fazer todos de uma vez. Pequenos passos = progresso gentil. É assim que você simplifica sem se esgotar. Você tem permissão para simplificar de uma forma que seja boa para você.
Lucas Andrade é um profundo admirador do poder da simplicidade e da clareza mental. Ao longo de sua jornada, aprendeu que eliminar o excesso e focar no essencial transforma não apenas os espaços ao nosso redor, mas também a maneira como vivemos e pensamos. Com anos dedicados a estudar e aplicar os princípios do minimalismo, ele busca inspirar outros a encontrar mais equilíbrio e propósito na vida.
