Por muito tempo, eu resisti à ideia de simplificar minha vida com pequenos passos. Eu queria mudanças rápidas e radicais. Buscava uma transformação da noite para o dia, custasse o que custasse. Quando se tratava de mudança, eu ia empurrar com a barriga ou ficar doente tentando (e foi exatamente o que aconteceu).
Levei um bom tempo para abraçar a simplicidade dos pequenos passos e parar de correr tentando mudar minha vida de uma só vez. Por que eu não podia simplificar minha vida de uma vez por todas?! Quando olho para trás, para todas as sessões de organização de Ano Novo, a empolgação da “limpeza de primavera” e outras tentativas de simplificar, sei o que deu errado. Meus passos eram grandes demais, e eu estava indo rápido demais. Claro, havia outros problemas, como não saber exatamente por que queria simplificar, além de sentir que tudo era “demais”. Mas minhas mudanças radicais nunca duraram muito.
Nas minhas primeiras tentativas de simplificar com pequenos passos, eles ainda eram grandes demais. Agora, quando penso em pequenos passos, lembro que eles precisam ser tão pequenos que eu possa começar a qualquer momento. Também considero que qualquer coisa facilmente reversível é um pequeno passo. Por exemplo, quando escondo todas as roupas que não vou usar para o Projeto 333, seria fácil trazê-las de volta ao armário. Se eu doasse tudo, esse passo seria menos “pequeno” e mais estressante.
A Beleza e os Benefícios dos Pequenos Passos
Quando você dá pequenos passos, pode celebrar seu progresso com mais frequência. Em vez de esperar para celebrar uma casa livre de bagunça, você pode comemorar aquele par de sapatos do qual se despediu. Se está trabalhando em um objetivo de longo prazo, como ficar livre de dívidas, os pequenos passos permitem que você perceba seu progresso ao longo do caminho.
Pequenos passos não te esgotam como tentar fazer tudo de uma vez. Eles respeitam seu tempo e energia disponíveis e lembram você de que progresso lento ainda é progresso.
Pequenos passos são facilmente replicáveis. Eles promovem consistência em vez de intensidade.
Embora você possa facilmente criar sua própria lista de pequenos passos, às vezes a parte mais difícil de começar é decidir como começar. Use esta lista para eliminar a fadiga de decisão e começar a progredir, um pequeno passo de cada vez. Você não precisa fazer todos esses passos no mesmo dia, semana ou mês. Nem precisa fazer todos ou seguir uma ordem específica para que funcionem. Aborde esses passos com gentileza, um de cada vez, em um ritmo que seja confortável. Você pode simplificar qualquer coisa com pequenos passos.
1. Crie um Santuário da Simplicidade
Encontre um pequeno espaço que permanecerá livre de bagunça a partir de hoje. Pode ser sua mesa de jantar, um cantinho da mesa da cozinha, seu criado-mudo, um canto da sala ou do escritório. Lembre-se de que bagunça atrai bagunça, e calma atrai calma. Ao criar um santuário da simplicidade, você se incentivará (e talvez até outros membros da família) a acalmar outros espaços da casa.
2. Escreva uma Carta para Si Mesmo
Lembre-se por que está simplificando, por que quer criar espaço e o que espera do outro lado da simplicidade. Você também pode incluir um pouco de amor e perdão por si mesmo se já tentou isso antes. Não carregue a culpa de tentativas passadas de simplificação. Dê a si mesmo a mesma graça que daria a um bom amigo tentando mudar algo em sua vida.
3. Dê a Si Mesmo um Prazer Simples
Não espere até simplificar sua vida, organizar a cozinha ou resolver suas finanças para se dar um prazer simples. Considere um prazer simples todos os dias, não porque você “merece” ou “ganhou”, mas simplesmente porque quer. Se não sabe o que é um prazer simples, aqui estão 32 ideias que não custam muito.
4. Deixe o Telefone de Lado
Dentre os pequenos passos, este tem o maior retorno para o menor esforço. Desligue o telefone ou ative o modo “não perturbe”. Se ficar nervoso por perder uma ligação, defina um timer de 5 minutos e veja como é se desconectar do telefone por alguns minutos. Se estiver preocupado em perder algo, lembre-se: quando estiver pronto, tente períodos mais longos. Eventualmente, considere estabelecer horários e zonas livres de telefone para se sentir menos sobrecarregado com informações e mais presente para o que realmente importa.
5. Organize uma Pequena Área na Maioria dos Dias
Faça uma lista de pequenos espaços em sua casa para organizar. Em vez de se preparar para o fracasso ao se comprometer a organizar um cômodo inteiro por dia, pense menor… pense em passos minúsculos. Exemplos de pequenos espaços incluem a gaveta de bagunça, uma prateleira da geladeira, 5 minutos de organização de papéis ou alguns itens do armário. Se o próximo passo parecer grande demais, provavelmente é. Confie em si mesmo para saber o que funciona melhor para você. Respeite seu tempo e energia disponíveis.
6. Doe um Par de Sapatos que Machuca seus Pés
Em vez de uma limpeza completa do armário, doe um par de sapatos. É provável que você tenha um par que não serve bem ou que está tão gasto que não pode mais ser usado. Se estiver em boas condições para alguém aproveitar, doe. Se não, recicle. A vida é muito curta para usar sapatos desconfortáveis.
7. Vire os Cabides
Quando usar uma peça de roupa, vire o cabide ao guardá-la. No final do mês ou do trimestre, veja as roupas que não foram usadas e considere se desfazer delas. Se tiver roupas em gavetas ou outros lugares, tente incluí-las no experimento dos cabides para entender melhor o que você tem e o que quer. Provavelmente, você usa as mesmas coisas repetidamente, então por que não se livrar do resto?
8. Não Compre Nada por 24 Horas
Você pode não estar pronto para um ano sem compras, mas e um dia de cada vez? Mantenha uma lista no telefone ou no papel de tudo o que quiser comprar. Antes de adicionar ao carrinho, adicione à lista. Quando pensar em algo que deseja, antes de pesquisar ou gastar tempo procurando, coloque na lista. Mantenha a lista para revisar depois e apreciar todo o tempo e dinheiro que economizou. Repita diariamente (ou sempre que puder).
9. Esconda uma Caixa de Coisas que Nunca Usa
Ande pela casa com uma sacola ou caixa e encha-a com coisas que nunca usa e das quais não se importa. Em vez de doar imediatamente (o que pode parecer um passo grande), esconda-a por 30 a 60 dias. Se não sentir falta, doar será mais fácil, pois você já terá quebrado o apego emocional e perceberá que gosta mais do espaço do que das coisas.
10. Convide Outros para a Festa da Organização
Em vez de implorar ou envergonhar seus filhos ou familiares para limpar e organizar, torne isso divertido para eles (e para você). Ofereça um prêmio a cada 25 itens que eles coletarem para doação. O prêmio pode ser uma atividade em família ou a refeição favorita da criança. Se tiver mais de um filho, ofereça um bônus se todos atingirem a meta, incentivando a colaboração.
Não descarte a ideia de desafiar a si mesmo também. Experimente uma maratona de organização ou jogue o 30-Day Minimalism Game. Os criadores, Joshua e Ryan, explicam as regras: “Encontre um amigo, familiar ou colega disposto a minimizar suas coisas com você no próximo mês. Cada pessoa se desfaz de uma coisa no primeiro dia do mês, duas no segundo, três no terceiro, e assim por diante.”
11. Use Adesivos para Classificar suas Coisas
Se tem dificuldade em se desfazer de coisas porque é difícil movê-las fisicamente, use etiquetas coloridas para marcar seus pertences. Comece em um cômodo e use adesivos verdes para o que ama e quer manter, vermelhos para o que quer se livrar e amarelos para o que não tem certeza. Peça a um amigo ou familiar para ajudá-lo a embalar os itens com adesivos vermelhos. Mesmo que pareça que não está progredindo imediatamente, ao tomar as decisões difíceis primeiro, o resto do projeto fluirá mais rápido.
12. Ligue para Alguém com Quem Não Fala Há Tempo
Bagunça não está apenas em nossos balcões. Se sua mente parece desordenada porque não entrou em contato com alguém há um tempo, mande uma mensagem ou ligue. Se acha que não tem tempo, considere quanto tempo gasta pensando em se conectar. Se esses pensamentos têm sido distrações, pode até economizar tempo fazendo a ligação. Sem mencionar que pode ser bom dizer “oi”.
Abrace a simplicidade dos pequenos passos. Este não é o momento de se esforçar ao máximo ou ir com tudo. Em vez disso, é hora de ser gentil consigo mesmo, dando pequenos passos, sentindo-se bem e sendo bondoso com você e com os outros.
Lucas Andrade é um profundo admirador do poder da simplicidade e da clareza mental. Ao longo de sua jornada, aprendeu que eliminar o excesso e focar no essencial transforma não apenas os espaços ao nosso redor, mas também a maneira como vivemos e pensamos. Com anos dedicados a estudar e aplicar os princípios do minimalismo, ele busca inspirar outros a encontrar mais equilíbrio e propósito na vida.
